TIN TỨC VỀ bài tập bụng - bai tap bung
bài tập bụng
-
5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân
Sau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi. -
6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà
Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận. -
Giảm 8cm vòng eo trong 2 tuần với 5 động tác tập bụng tại nhà
Đôi khi chỉ là những động tác đơn giản, có thể tự tập tại nhà, là đã có thể bắt đầu công cuộc giảm cân của các chị em. -
HLV Hàn chỉ cách thực hiện 3 bài tập siết mỡ bụng, cho hiệu quả ngay từ động tác đầu tiên
Những ngày cuối năm bận rộn, không có thời gian đến phòng tập, thì đây là những động tác tập tại nhà hiệu quả dành cho các chị em. -
Tập động tác này tại nhà, chị em vừa siết mỡ bụng, vừa giảm bắp đùi, từ giờ đến Tết là giảm cân ngay
Tập luyện là cả một quá trình, không chỉ hỗ trợ siết mỡ giảm cân, còn có thể cải thiện làn da, nhan sắc của mỗi người. -
3 bài tập tại nhà là "khắc tinh" của mỡ bụng dưới
Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác "khắc tinh" này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và tự tin hơn. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Lời khai tại tòa của kẻ sát hại 3 mẹ con ở Đồng Nai, người nhà nạn nhân lặng người suốt phiên xử
-
Vụ 3 mẹ con bị sát hại ở Đồng Nai: Người chồng sống sót gánh chịu tổn thương tâm lý quá lớn
-
Đình Bắc buồn bã ra về sau trận thua của ĐT Việt Nam
-
Đội tuyển Indonesia đánh bại Thái Lan trên chấm luân lưu kịch tính, vô địch FIFA ASEAN Cup 2026
-
Nguyễn Quang Dũng lên tiếng giữa tâm bão phim hoạt hình AI gây tranh cãi: Bản thân không ưa AI, không sốc khi bị chỉ trích
-
-
Kỳ Duyên hướng dẫn giảm mỡ bụng trong 40 giây khiến 1,4 triệu người vào “hóng”
Kỳ Duyên hướng dẫn cách giảm mỡ bụng, eo thon với các bài tập kéo dài trong 40 giây. -
HLV người Nhật hướng dẫn bài tập bụng 3 phút, giúp eo thon thấy rõ sau 7 ngày
Vòng eo thon gọn chính là bí quyết giúp bạn mặc đẹp mọi bộ trang phục. -
Động tác gác chân đơn giản giúp siết bụng săn chắc, chị em hoàn toàn có thể tập tại nhà
Không mất quá nhiều thời gian và cũng không cần đổ mồ hôi nhễ nhại, chỉ cần tập đều đặn mỗi ngày, chắc chắn vòng eo của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. -
Gợi ý 8 bài tập cho bụng "phẳng" chỉ sau 30 ngày
Dành ra 10 phút mỗi ngày để tập 8 bài tập sau trong vòng 30 ngày sẽ giúp bạn có được kết quả đáng kinh ngạc.
