TIN TỨC VỀ chất lượng giấc ngủ - chat luong giac ngu
chất lượng giấc ngủ
-
Lời khuyên đến tất cả các gia đình sạc điện thoại trên giường
Thói quen sạc điện thoại ngay trên giường thực sự rất đáng cảnh báo. -
Bật điều hòa 19 độ khi ngủ có giúp giảm cân? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ
Không chỉ nhiệt độ phòng, thói quen trước giờ ngủ cũng ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. -
8 kiểu người này nên uống ít cà phê hơn; hãy kiểm tra xem bạn có thuộc một trong số đó không
Với người hiện đại, cà phê ngày càng trở thành thức uống phổ biến, thậm chí là đồ uống không thể thiếu mỗi ngày của nhiều nhân viên văn phòng. -
Ngủ trưa bao lâu là tốt? Chuyên gia khuyên không nên vượt quá mốc này
Ngủ trưa đúng cách có thể giúp cơ thể phục hồi năng lượng, cải thiện sự tập trung và tâm trạng. -
Một đứa trẻ ngủ rất yên và một đứa trẻ liên tục cựa quậy, ai thông minh hơn? Khoa học có câu trả lời
Trẻ ngủ rất yên chưa chắc thông minh hơn trẻ thường xuyên cựa quậy, bởi điều đáng chú ý không nằm ở việc trẻ "động" hay "tĩnh" khi ngủ mà ở vai trò của giấc ngủ với não bộ. -
Nhiều người thường thức giấc lúc 3h sáng vì lý do này
Nhiều người thường tỉnh giấc lúc 3h sáng, nếu tâm lý không tốt có thể khó ngủ lại. Theo các nhà khoa học, việc thức dậy giữa đêm thực chất là một phần hoàn toàn bình thường của chu kỳ ngủ. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Tuyên án tử hình đối với Nguyễn Đức Anh - kẻ sát hại 3 mẹ con ở Đồng Nai
-
Cả T.O.P và Nana, chưa ai từng hoàn hảo, nhưng cách họ yêu nhau lại... hoàn hảo!
-
Vụ 3 mẹ con bị sát hại ở Đồng Nai: Người chồng sống sót gánh chịu tổn thương tâm lý quá lớn
-
Thông tin mới nhất về khu du lịch của vợ chồng bà Nguyễn Phương Hằng
-
Đội tuyển Indonesia đánh bại Thái Lan trên chấm luân lưu kịch tính, vô địch FIFA ASEAN Cup 2026
-
Đình Bắc buồn bã ra về sau trận thua của ĐT Việt Nam
-
-
Những người đoản thọ thường có 5 thói quen này vào buổi tối: Không có cái nào thì xin chúc mừng!
Những việc tưởng như vô hại trước giờ đi ngủ có thể âm thầm làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến tim mạch, chuyển hóa và cả tuổi thọ. -
Lời khuyên cho những người đặt điện thoại cạnh giường suốt đêm
Để điện thoại bên cạnh khi ngủ có ảnh hưởng gì tới sức khỏe? -
46 tuổi vẫn được khen như ngoài 30, nữ diễn viên Đài Loan tiết lộ: Không phải mỹ phẩm đắt tiền, đây mới là bí quyết giúp cô trẻ lâu
Suốt nhiều năm qua, Triệu Tiểu Kiều luôn được khán giả nhận xét trẻ hơn tuổi thật, thậm chí trông như mới ngoài 30. -
6 thói quen buổi tối nhiều người mắc phải nhưng lại âm thầm khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn
Phần lớn mọi người đều biết thức khuya hay ngủ không đủ giấc có thể khiến làn da xuống cấp.
