TIN TỨC VỀ chất xơ - chat xo
chất xơ
-
8 thực phẩm giàu chất xơ hơn cả lê
Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hỗ trợ duy trì mức cholesterol khỏe mạnh và có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. -
3 loại rau “vàng” đang vào mùa, cực tốt cho sức khỏe
Không chỉ dễ chế biến, 3 loại rau này còn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất. Mỗi loại có thể biến tấu thành những món ăn đơn giản, phù hợp với bữa cơm gia đình. -
Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ ung thư như thế nào?
Những thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại như ăn nhiều thịt chế biến sẵn, thực phẩm nhiều muối, ít chất xơ hay thường xuyên uống rượu bia có thể âm thầm làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. -
Quả ổi nhỏ, lượng chất xơ không ngờ: Tương đương 4-5 kg xà lách?
Một quả ổi nhỏ nhưng lại chứa lượng chất xơ đáng kể, thậm chí được ví tương đương với 4-5kg xà lách. Loại quả quen thuộc này còn mang đến nhiều dưỡng chất có lợi, khiến nó trở thành lựa chọn đáng cân nhắc trong chế độ ăn hằng ngày. -
Phương pháp giảm 4kg trong 5 ngày đang gây sốt MXH: Muốn vượt qua giai đoạn chững cân, nhiều người áp dụng cách ăn này
Thực đơn thay đổi mỗi ngày, từ nhịn ăn gián đoạn, tăng protein đến luân phiên tinh bột và bổ sung chất xơ. -
3 lý do vì sao nên ăn khoai lang cả vỏ, nhiều người tiếc vì không biết sớm hơn
Lần tới khi chế biến khoai lang, hãy giữ lại phần vỏ nhé! -
Tin nổi bật kenh 14
-
East of Eden: Cuộc chiến vĩnh cửu giữa bóng tối và ánh sáng trong mỗi con người
-
Chủ bún chả Hàng Quạt trước phản ánh ưu tiên khách Tây hơn khách Việt: "Ai đến trước chị làm trước"
-
Chân dung người Việt SN 1987 làm TGĐ từ năm 27 tuổi, 10 năm trước từng tiếp đón Tổng thống Mỹ
-
Trường Giang không trở lại 2 Ngày 1 Đêm
-
Là đàn ông, không nên tự nói nhiều về bản thân, hãy nhìn Messi đấy
-
Người đầu tiên trả lời hết câu 15, chiến thắng Ai Là Triệu Phú: Cuộc sống hiện tại ra sao?
-
“Người bán bánh giò” nổi tiếng nhất Việt Nam trong Trại Buôn Người
-
Messi nhận cả thẻ đỏ lẫn thẻ vàng từ trọng tài ngày chia tay tuyển Argentina
-
MC SN 1984 từng dẫn Chiếc Nón Kỳ Diệu: Học ở Ấn Độ, giờ vẫn độc thân
-
-
Ăn gì vào bữa sáng để hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư? Bác sĩ gọi tên 1 món quen thuộc
Không cần tìm đến những “siêu thực phẩm” đắt tiền, một món ăn sáng rất quen thuộc, giàu chất xơ được bác sĩ ung thư đánh giá cao. -
Lợi ích sức khỏe 'thầm lặng' nhưng đáng ngạc nhiên của quả sung
Theo các bác sĩ, lợi ích của quả sung là phát huy tác dụng "thầm lặng" trong bữa ăn hàng ngày, chứ không phải "ăn một lần là khỏi bệnh". -
9 loại quả "lọc" mỡ máu tốt bậc nhất đang bán đầy chợ Việt, ăn đều sẽ giảm huyết áp, cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Các nghiên cứu cho thấy việc ăn nhiều trái cây có thể đóng "vai trò quan trọng" trong việc ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, tình trạng có thể dẫn đến đau tim. Ví dụ, chất xơ hòa tan trong trái cây có thể giúp cải thiện mức cholesterol. -
Loại nước không thể thiếu khi trời hanh khô: Mua rẻ bèo lại còn dễ làm, uống đều da hồng hào nhuận sắc
Một loại nước dân dã từ đậu đen có thể bổ sung dưỡng chất, nhưng uống thế nào để không phản tác dụng?
