TIN TỨC VỀ ngủ ngon - ngu ngon
ngủ ngon
-
Đi bộ buổi tối sau ăn có tốt?
Đi bộ buổi tối là hoạt động thể dục được nhiều người lựa chọn nhất là sau thời điểm ăn tối xong, vậy đi bộ buổi tối sau ăn có tốt không? -
Trước khi ngủ dành 5 phút làm 4 động tác này trên giường: Cơ thể thư giãn, dễ vào giấc hơn
Sau một ngày dài, cơ thể mệt nhưng đầu óc vẫn tỉnh táo, khó đi vào giấc ngủ? Một vài động tác giãn cơ nhẹ kết hợp hít thở chậm trước khi lên giường có thể giúp bạn thả lỏng cơ thể và tạo tín hiệu chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi. -
Điều gì xảy ra khi đặt 1 cây lưỡi hổ trong phòng ngủ?
Không ngờ chúng lại đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ đến vậy! -
4 dấu hiệu chứng tỏ phụ nữ có thể trạng tốt: Tuổi tác tăng, thần sắc vẫn tươi tắn
Sau tuổi 40, sự khác biệt về sức khỏe giữa phụ nữ cùng độ tuổi ngày càng dễ nhận thấy. Có người thường xuyên mệt mỏi, ngủ không ngon, ít vận động; trong khi người khác vẫn duy trì năng lượng tốt, ngủ đủ giấc, vận động linh hoạt và có tinh thần tích cực. -
Trước khi đi ngủ, nhiều người có thói quen đắp gừng, hành vào lòng bàn chân để ngủ ngon: Chuyên gia nói 1 câu ai cũng bất ngờ
Liệu những lát hành, gừng đặt dưới lòng bàn chân có thực sự mang lại những tác dụng như lời đồn? -
Chuyên gia chỉ mẹo đơn giản để ngủ ngon liền mạch, không tỉnh giấc giữa đêm
Nhiều người khó ngủ, dễ tỉnh giấc do tâm trí bị nhiễu loạn bởi lo âu, suy nghĩ, dự định, tiếc nuối..., chuyên gia mách bạn thói quen nhỏ giúp ngủ ngon liền mạch. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Xét xử vụ án khiến 3 mẹ con tử vong ở Đồng Nai: Bị cáo được áp giải đến tòa, người nhà nạn nhân ngồi lặng
-
Vụ 3 mẹ con bị sát hại ở Đồng Nai: Người chồng sống sót gánh chịu tổn thương tâm lý quá lớn
-
Đình Bắc buồn bã ra về sau trận thua của ĐT Việt Nam
-
Đội tuyển Indonesia đánh bại Thái Lan trên chấm luân lưu kịch tính, vô địch FIFA ASEAN Cup 2026
-
Nguyễn Quang Dũng lên tiếng giữa tâm bão phim hoạt hình AI gây tranh cãi: Bản thân không ưa AI, không sốc khi bị chỉ trích
-
-
Lời khuyên cho tất cả những ai đặt điện thoại ngay giường ngủ mỗi tối
Nhiều người có thói quen đặt điện thoại ngay trên tủ đầu giường, thậm chí để dưới gối để tiện làm báo thức. Điều này thực sự rất đáng quan ngại. -
2 món làm nhanh, ăn ngon miệng lại giúp tóc đen, không đau lưng và ngủ ngon giấc!
Có 2 loại nguyên liệu được coi là "kho báu giản dị" trên bàn ăn của chúng ta, nếu ăn đúng cách, lại tốt hơn cả ngàn loại thuốc bổ. -
Ăn 5kg rau bina không tốt bằng 1kg rau dân dã này của người Việt: Là "thuốc bổ gan" tự nhiên, mặt giảm nám và ngủ ngon
Ăn chúng thường xuyên có thể giúp thư giãn tinh thần và thể chất, đồng thời cung cấp dưỡng chất nhẹ nhàng. -
Đêm oi bức trằn trọc mất ngủ, người bốc hỏa: Sắm ngay mớ hoa thơm ngát về nấu với cá quả, đặt lưng là ngủ sâu tới sáng
Sự kết hợp giữa hoa thiên lý và cá lóc (cá quả) từ lâu đã được xem là một bài thuốc dưỡng sinh kinh điển, giúp cân bằng lại trạng thái tinh thần và thể chất trong những ngày thời tiết khắc nghiệt.
